家にいながら手軽に無理なく長続きするシェイプアップの数々を教えています。実行することにより年なりに魅力的なプロポーションがつくれます。さらに美しく見せるための立ち居振る舞いも紹介しています。数ヶ月後には他の中高年の方との差がついて羨望の視線が感じられることでしょう。 プロポーションクリエイター 安喰洋子 1958生・資生堂、JALのモデル、ミス川崎（20歳）、ミス日本（21歳）、ミス・ユニバース関東代表（22歳）その後、女性美の研究を続け独自の美容法を開発してプロポーションクリエイターとして美容コンサルティングの講師活動に従事する。 [盤種]　DVD [時間]　80分×1枚 [面層]　片面1層 [色彩]　カラー [音声]　ステレオ [映像]　4：3 [リージョン] ALL [収録タイトル] 上巻：○呼吸法○日常の生活の中でのシェイプアップ○部分痩せ 下巻：○器具を使ったシェイプアップ○お風呂でのシェイプアップ　○美しく見せるための立ち居振る舞い